四季の花々、御朱印、朝カフェ、朝風呂をご褒美にして朝ジョグの習慣づけが確立してきた

私の場合、ジョギング習慣を確立するための要諦は公園の花々、ご朱印帳や銭湯、朝カフェなどご褒美をどれだけ用意するかに尽きる。

アプリで走行距離やペース、カロリーを記録する。月100kmや最速、最長記録は満足感が得られる。
走るのに邪魔にならないランニングリュックを活用。スマホ、ご朱印帳や着替えを入れられる。
目的地にご褒美を設ける。公園の花々、寺社仏閣の御朱印、朝カフェ。
御朱印は複数種類を授与しているところでも1つしかもらわない。複数回訪ねる理由にする。
走って火照った身体を帰宅後、水シャワーを浴びる。サウナに似た覚醒効果を得られる。

スマホアプリ: RUNKEEPER。これで走行ルートや距離の記録をつけられる。最速記録や最長記録、月の合計距離が50kmや100kmの大台に達したことを確認できると嬉しい。

ランニングリュック: BE8 230g超軽量、容量5L

これで快適さが一気に増した。今まではパンツのポケットにスマホを入れていたのだが、走るたびにスマホが揺れて鬱陶しかった。財布も同様の理由で持ちたくなかったが、紙幣をそのまま持つと汗で濡れるし釣銭の小銭が帰り道にうるさくなる。それが胸元に財布やスマホを収納できると胸元はさほど揺れないので気にならずに持ち運べるようになった。

スマホ払いできないカフェも多いし御朱印代は今のところどこの寺社も現金払いなので財布を入れても気にならずにジョギングできるのは便利。

背中も防水なので御朱印長や銭湯を目当てに走って一風呂浴びて帰ってくるために簡単な着替えを入れることも可能になった。

3800円と安くは無いが縫製はしっかりとしているしデザインも悪くない。ジョギングに出掛ける心理的抵抗が大きく減ったことを考えると良い買い物をした。