私はジョギングが楽しくない。どちらかというと苦痛だ。とはいえ消費カロリーの点でもシューズだけでできる手軽さも好都合な運動習慣なので、それを楽しいものに変えていきたい。 ジョギングの効用の再確認 早朝ジョギングで朝から覚醒してその後の1日が充実…
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